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MM最愛減肥餐:檸檬鮮烤鮭魚

2010年05月24日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
字號(hào):TT
導(dǎo)讀:檸檬能去除魚類的腥味,且有多種豐富的維生素和礦物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,而鮭魚本身有預(yù)防動(dòng)脈硬化的功能,愛美的女性亦能將這道菜當(dāng)成減肥餐,不但低脂且營(yíng)養(yǎng)足夠。
關(guān)鍵詞:美食DIY 減肥食譜 魚的做法 

  食譜原料:

  鮭魚300g,檸檬半個(gè),洋蔥20g,鹽適量,酒適量,白醋適量,青蔥少許,香菜末少許。

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咸咸脆脆好滋味:金沙冬瓜條
圖片來源于cfp

  制作方法:

  1. 鮭魚洗凈,加入鹽、酒、白醋及青蔥段,胭脂月20分鐘使其入味;

  2. 將洋蔥平鋪于鮭魚上,放如烤箱中烤至表面呈金黃色,魚肉熟透即可;

  3. 食用前淋上檸檬汁及少許香菜末即可。

  健康提示:

  檸檬性涼,味酸。具有消除疲勞、清潔血液的作用,能讓體液維持正常的弱堿性,恢復(fù)身體機(jī)能,促進(jìn)身體健康。

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