我愛(ài)夏天：奇異果沙冰

　　食譜原料：

　　奇異果2個(gè)，冰塊200g，果糖15c.c.。

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　　制作方法：

　　1. 奇異果去皮，果肉切丁;

　　2. 將奇異果丁放入果汁機(jī)中;

　　3. 加入冰塊;

　　4. 加入果糖;

　　5. 按下果汁機(jī)開(kāi)關(guān)打成泥狀，取出倒入杯中即可。

　　健康提示：

　　奇異果的維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“維C之王”。 奇異果被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的水果，每天吃兩顆奇異果，可補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，增強(qiáng)人體對(duì)食物的吸收力，改善睡眠品質(zhì)。奇異果中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。