營養(yǎng)早餐：鮪魚沙拉包

　　原料：

　　泉水浸金槍魚(鮪魚)罐頭，紅黃彩椒，洋蔥，煮熟雞蛋，吐司片

　　輔料：

　　低脂沙拉醬，鹽，黑胡椒粉

　　做法：

　　1. 紅黃彩椒分別洗凈，切小粒.洋蔥去掉外皮，切除兩端，洗凈，切成小粒.金槍魚取出，放在廚房紙上吸干水份，用手稍稍撕碎.煮熟的雞蛋去皮，切成小粒.

　　2. 將1中所有的材料放入沙拉碗中，加入一大勺沙拉醬，根據(jù)口味調(diào)入適量鹽，少許黑胡椒粉，拌勻.

　　3. 取一片吐司，稍稍按壓，或搟壓一下，將些許拌好的沙拉盛放在吐司中央，上面蓋好另一片吐司，再稍稍按壓貼合.

　　4. 將三明治制作器扣在上面，用外圈裁去多余的吐司邊兒，之后用內(nèi)圈將吐司包邊緣壓合即可.

(文章來源于：CANDEY)