美味又健康：油醋汁蔬菜沙拉

2010年05月24日出處：太平洋親子博客責(zé)任編輯：林艷金我要評論

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導(dǎo)讀：喜歡五彩斑斕的色彩并不是眼睛的專利，我們的胃，也一樣哦！如果，把那些五顏六色的果蔬吃進(jìn)肚子里，“讓食物在我們的身體里美美地發(fā)芽，這時(shí)候，愉悅的不僅是我們的眼睛，還有我們的味蕾，我們的身體……
關(guān)鍵詞：美食DIY 沙拉的做法甘藍(lán)的做法生菜的做法怎么做沙拉

　　材料：

　　1.主料：紫甘藍(lán)1大片苦菊1棵生菜2大片櫻桃西紅柿5粒

　　2.油醋汁：橄欖油1大匙檸檬汁(或白醋)1大匙蜂蜜1大匙生抽1小匙香油1/4小匙黑胡椒粉少許鹽適量

美味又健康：油醋汁蔬菜沙拉

　　做法：

　　1. 蔬菜洗凈瀝干水分。紫甘藍(lán)切絲，苦菊、生菜撕成片，櫻桃西紅柿對半切開;

　　2. 將“油醋汁”中的所有材料倒入小碗中混合調(diào)勻;

　　3. 將調(diào)好的“油醋汁”倒在蔬菜上，拌勻即可。

(文章來源于：puppy在廚房)

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