營(yíng)養(yǎng)湯菜：包菜花

　　【原料】

　　卷心菜，培根，香葉(一片)，鹽，胡椒，胡蘿卜絲

　　【做法】

　　1.巻心菜洗凈，培根切半

　　2.巻心菜橫著切一半,切去菜心

　　3.將巻心菜放入砂鍋中, 交疊著放入培根

　　4.放満

　　5.砂鍋中加入一片香葉，適量的水(漫過巻心菜即可)

　　中火煮15～20分鐘，加鹽和胡椒粉調(diào)味,撒上胡蘿卜絲，關(guān)火

　　【小編tips】

　　胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。同時(shí)，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

插圖來源于：大迷糊&bigmiho