美味早點(diǎn)：奶酪煎飯

　　【材料】：

　　煮好的一碗米飯，2片培根，1個雞蛋，2湯匙熟玉米，2湯匙熟青豆，2湯匙奶酪

　　【做法】：

　　1.準(zhǔn)備材料

　　2.培根切丁備用，青豆剝好備用

　　3.找個大碗，盛些煮好的米飯，再到入所有的材料

　　4.放點(diǎn)鹽、拌勻備用

　　5.平底鍋燒熱，鍋底刷油，油熱后到入拌勻的米飯，小火慢慢的煎，一面熟后再翻，將另一面煎熟

　　6.切一切，然后吃~~~~~~

　　【小編tips】：

　　天然奶酪中的乳酸菌對腸胃有益。奶酪中的蛋白質(zhì)因為被乳酸菌分解，所以比牛奶更容易消化。在食物互換表中，奶酪被歸于乳制品類，兩薄片的芝士(45克)，相當(dāng)于一杯(240CC)全脂牛奶的營養(yǎng)。

插圖來源于：大迷糊&bigmiho