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栗子冰糖粥+栗子雞肉飯

2010年05月24日  出處:太平洋親子博客  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:栗子具有養(yǎng)胃健脾,補腎強筋,活血止血的功能,既能單吃,也能用來作為食譜原料,做出美味的食物,本文介紹的兩款以栗子為配料的食譜絕對值得一試哦!
關(guān)鍵詞:美食DIY 營養(yǎng)美食 健康美食 私房菜 

  1.栗子冰糖粥

  【材料】

  栗子 大米 冰糖

栗子冰糖粥 栗子雞肉飯

  【做法】

  1.栗子去皮(栗子去皮法),切碎;

  2.大米淘洗干凈,和栗子碎一起放入加有清水的鍋中(這里用的是電壓鍋);

  3.大火煮開后改小火煮至濃稠,最后加冰糖煮融即可。

  2.栗子燜雞飯

  【材料】

  栗子 雞腿肉 大米

  【調(diào)料】

  蠔油 生抽 色拉油 鹽

栗子冰糖粥 栗子雞肉飯

  【做法】

  1.雞腿肉洗凈瀝干水分,調(diào)入蠔油和生抽腌15分鐘;

  2.栗子去皮切成小塊;大米提前用清水浸泡15分鐘;然后把兩種材料放入電飯煲中,加入適量水,水量比平時燜米飯略微少一點點,因為一會炒雞肉的時候還會有一點湯汁;

  3.鍋中加油燒熱,放入腌好的雞肉翻炒至雞肉變色,加入適量鹽后盛出;

  4.將炒好的雞肉連湯汁一起倒入電飯煲中,按照正常蒸米飯的程序即可。

  【Tips】

  1.栗子粥中的栗子要切碎一些,栗子飯中的也要切成小塊,這樣更容易成熟,口感好,圖片上的栗子比較大,只是為了突出一下栗子,裝飾而已;

  2.喜歡米飯顏色重的可以在第4步中再調(diào)入適量生抽。

(文章來源于:puppy在廚房)

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