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DIY女性養(yǎng)生菜：醬爆藕丁

2010年05月24日出處：太平洋親子博客責(zé)任編輯：林艷金我要評(píng)論

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導(dǎo)讀：藕對(duì)女性益處多多，蓮藕營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健啤開(kāi)胃、安神益智、補(bǔ)心益腎、滋陰養(yǎng)血等保健功效。蓮藕還能活血化淤，解熱、涼血、治中暑與止泄等良效。并含有豐富的碳水化合物和維生素C。中醫(yī)認(rèn)為藕性味甘寒，有除煩解渴、健脾開(kāi)胃的功效。
關(guān)鍵詞：美食DIY 營(yíng)養(yǎng)美食健康美食私房菜家常菜蓮藕

　　所需材料：

　　藕丁，熟豌豆，熟花生豆，甜面醬，白糖，鹽，雞精

DIY女性養(yǎng)生菜：醬爆藕丁

　　制作方法：

　　1、蓮藕切丁過(guò)水備用(也可以直接炒熟)。

　　2、紅辣椒切小丁，蔥切碎。

　　3、放入紅辣椒和蔥碎爆香，倒入藕丁，根據(jù)個(gè)人口味，加甜面醬兩勺，再加白糖，少許鹽，雞精翻炒均勻。

　　4、最后撒上提前炒過(guò)的豌豆，熟花生豆即可!　

(文章來(lái)源于： ★小咕嘟上菜!)

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