清涼夏日里的美膚糖水

　　原料：

　　蓮子8顆 百合10片 薏米50克 玉竹15克 淮山15克 花旗參15克 枸杞20粒 冰糖少許

　　做法：

　　1)蓮子，薏米，玉竹，淮山，花旗參，百合和枸杞倒入碗中，沖洗干凈。

　　2)將洗凈的原料倒入鍋中，加入水大火煮開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮30分鐘，調(diào)入冰糖，待冰糖融化后即可，冷卻后放入冰箱冰鎮(zhèn)后食用口感更好。

　　溫馨小Tips：

　　1）薏米在超市的糧食區(qū)有售，除了煲這款糖水，平時用薏米和大米以1：1的比例煮粥，連吃一周，還可以治療面部的痘痘哦。建議孕婦不要食用薏米。

　　2）玉竹，淮山，花旗參都可以在中藥店買到，但不建議一次放入太多的量，尤其那些不喜歡中藥味道的人，要給自己一個循序漸進(jìn)的適應(yīng)過程。