夏季防暑食譜之哈蜜瓜汁

　　做哈密瓜汁的材料

　　主料：哈密瓜100克

　　輔料：檸檬汁10克 蜂蜜10克

　　哈密瓜汁做法

　　制作方法

　　1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內(nèi)

　　2.加入碎冰打成汁倒入杯中

　　3.加入檸檬汁,蜂蜜調(diào)勻後即可飲用

　　哈密瓜汁營養(yǎng)分析

　　哈密瓜：哈密瓜風(fēng)味獨特，富有營養(yǎng)。哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4%～5%的糖份(萄糖、果糖、蔗糖)容易被人體吸收利...

　　檸檬汁：檸檬汁含有糖，有機酸，維生素B1、B2，維生素C，煙酸，鈣、磷、鐵等含有蘆丁，可減少血中膽固醇，預(yù)...

　　蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能...

　　食物相克

　　蜂蜜：蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。