六款夏季養(yǎng)生湯飲

2010年05月21日出處：太平洋親子論壇責(zé)任編輯：林艷金我要評論

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導(dǎo)讀：夏季是陽氣最旺盛的時候，養(yǎng)生要順應(yīng)夏日陽盛于外的特點，中醫(yī)認(rèn)為，（精氣）秋收冬藏，春升夏發(fā)，著眼于“長”字。是夏季要調(diào)息靜心，猶如一塊冰在心間，那么炎熱便會減少，不可以吃溫?zé)岬氖澄�，不然會覺得更熱不可當(dāng)。以下根據(jù)夏季的養(yǎng)生特點，為讀者朋友推薦幾款夏日養(yǎng)生湯飲。
關(guān)鍵詞：夏季養(yǎng)生健康飲食

　　山稔干煲鯽魚

　　夏季飲食上宜酸味以固表，山稔又稱三稔，與楊桃同類，楊桃性平味甘甜，而它性平味酸、甘、澀，其功能生津止渴、健胃消積并能散風(fēng)熱山稔干煲鯽魚，有助于老人夏季潤腸通便，降脂、降糖、降血壓。

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圖片來源于Pconline攝影部落

　　材料：山稔5個，鯽魚1條，生姜2~3片。

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