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六款夏季養(yǎng)生湯飲

2010年05月21日出處：太平洋親子論壇責(zé)任編輯：林艷金我要評(píng)論

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導(dǎo)讀：夏季是陽氣最旺盛的時(shí)候，養(yǎng)生要順應(yīng)夏日陽盛于外的特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為，（精氣）秋收冬藏，春升夏發(fā)，著眼于“長(zhǎng)”字。是夏季要調(diào)息靜心，猶如一塊冰在心間，那么炎熱便會(huì)減少，不可以吃溫?zé)岬氖澄�，不然�?huì)覺得更熱不可當(dāng)。以下根據(jù)夏季的養(yǎng)生特點(diǎn)，為讀者朋友推薦幾款夏日養(yǎng)生湯飲。
關(guān)鍵詞：夏季養(yǎng)生健康飲食

　　青紅蘿卜煲豬心

　　中醫(yī)認(rèn)為，夏季多食咸味以養(yǎng)心，青紅蘿卜煲豬心，有養(yǎng)心、安神、除煩的功效，有助改善夏天心煩失眠的情況。

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圖片來源于Pconline攝影部落

　　材料：青紅蘿卜250克、紅蘿卜200克、豬心1個(gè)、豬展肉250克、生姜3片。

　　夏季天氣炎熱，氣溫多變，特別是今年夏天，流感肆虐，大家要特別保重身體。上面推薦的夏季養(yǎng)生湯水，最適合夏天的媽媽靚湯。

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