六款夏季養(yǎng)生湯飲

2010年05月21日出處：太平洋親子論壇責(zé)任編輯：林艷金我要評論

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導(dǎo)讀：夏季是陽氣最旺盛的時候，養(yǎng)生要順應(yīng)夏日陽盛于外的特點，中醫(yī)認(rèn)為，（精氣）秋收冬藏，春升夏發(fā)，著眼于“長”字。是夏季要調(diào)息靜心，猶如一塊冰在心間，那么炎熱便會減少，不可以吃溫?zé)岬氖澄�，不然會覺得更熱不可當(dāng)。以下根據(jù)夏季的養(yǎng)生特點，為讀者朋友推薦幾款夏日養(yǎng)生湯飲。
關(guān)鍵詞：夏季養(yǎng)生健康飲食

　　一、兒童夏季補鈣湯飲

　　黃豆眉豆煲魚骨

　　夏天是小孩子發(fā)育最快的時期，飲食上可以多吃富含鈣質(zhì)的食物以助長身高。多喝魚骨湯加上黃豆、眉豆、陳皮。夏天暑濕比較多，眉豆有助去腳氣。黃豆和魚骨富含豐富的鈣質(zhì)，如煲豬骨湯，可以用扇骨或筒骨煮湯。

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圖片來源于CFP

　　材料：眉豆、黃豆各40克，魚骨500克，豬瘦肉100克，生姜3片。

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