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5種清爽甜品 伴你熬過高溫炎夏

2010年07月12日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀:近全國(guó)各地的氣溫都在不斷攀升,在這樣炎炎烈日的炙烤下,如果能讓自己的家人、朋友或是你的他品嘗由你親手制作的一道美味甜品,在絲絲涼意中夾雜著濃濃的體貼,這是一件多么令人感動(dòng)的事情啊。
關(guān)鍵詞:清熱解毒食譜 補(bǔ)維生素食譜 

  冰鎮(zhèn)水果酸奶——解暑之余改善腸道

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圖片來源于 親子論壇
圖片來源于 親子論壇

  酸奶在夏季食用,不僅清涼解暑,更有增加腸道內(nèi)益生菌含量,減少因食用變質(zhì)食物導(dǎo)致腹瀉等腸道疾病的機(jī)會(huì)。

  同時(shí)這道甜品中的水果主料能夠補(bǔ)充大量人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于夏季容易因?yàn)樘鞖膺^于炎熱,人們極易出現(xiàn)食欲不振等問題,因此在品嘗著口感極佳的甜品之余,還能補(bǔ)充因食物攝入減少而缺失的那部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),何樂而不為呢?

  原料:酸奶250毫升;煉乳兩勺;香蕉一根;獼猴桃一個(gè);小番茄三個(gè);葡萄干等適量干果;白糖一勺。

  制作方法:

  1:將獼猴桃切成小塊,小番茄對(duì)半切開,兩種水果混合后拌上砂糖備用。

  2:用勺子將放入碗中的香蕉搗成泥,再加入酸奶、煉乳和一小撮食鹽。

  3:將拌好的獼猴桃和小番茄也加入進(jìn)來,最后撒上干果,不要忘了食用前先冰鎮(zhèn)一下,口味才能最佳哦。

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