秋季如何養(yǎng)生？推薦3款養(yǎng)生藥膳

　　益田草雞蛋湯

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　　材料：雞蛋1個(gè)，

　　調(diào)料：糖適量。益母草5克，枸杞10克。

　　做法：

　　1.益母草與拘記分別洗凈待用。

　　2.砂鍋置火上，倒人適量清水，故人益母草，大火煮開后轉(zhuǎn)小火婉至水量只剩1碗。

　　3.加入枸杞，煮5分鐘后打入雞蛋，煮成荷包蛋后加糖調(diào)味即可。

　　美味功效：益母草可活血調(diào)經(jīng)，有止經(jīng)痛、止淤滯腹脹痛等功效。雞蛋能滋補(bǔ)氣血，為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，與益母草、拘根共堡場(chǎng)，可以調(diào)理月經(jīng)、緩解經(jīng)痛、利水消腫、輕盈體態(tài)，還能有效提高受孕概率，是一道溫潤(rùn)的滋補(bǔ)湯。孕婦忌服。