5款美食 幫電腦族準媽媽防輻射

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圖片來源于華蓋

孕婦防輻射食譜4：藍莓酸奶

　　防輻射能量：★★★

　　原料：藍莓、鮮牛奶、酸奶。

　　制作方法：

　　1、首先將藍莓洗凈;

　　2、然后將藍莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機里面榨汁進行攪拌即可。

　　小提示：新鮮藍莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康，所含花青苷色素具有活化視網(wǎng)膜功效，可防止眼球疲勞。藍莓中含有豐富的抗氧化物質花青素，是保護視力的有效物質，酸奶也具有減輕輻射損傷的作用。