病癥4：降低免疫力、影響睡眠 最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，甜食會(huì)降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個(gè)白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個(gè)甜饅頭后會(huì)變成10，吃了一塊含糖的點(diǎn)心后，會(huì)變成5，吃了一塊奶油巧克力后會(huì)變成2�？梢姡鹗硨�(duì)免疫力是有一定影響的。 此外，吃過多的甜食對(duì)睡眠也有不良的影響。研究人員曾對(duì)1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)87%以上的病人愛吃甜食。 病癥5：內(nèi)分泌疾病 如果孩子一直過多地食用含糖量很高的甜食，就會(huì)引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病。比如，孩子過多食用甜食，糖分?jǐn)z入過多，血糖濃度提高，就會(huì)加重孩子體內(nèi)代謝中胰島的負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)糖尿病。 甜食真的一點(diǎn)好處也沒有嗎? 答案當(dāng)然是否定的。對(duì)孩子來說，他可以從得到八種營(yíng)養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽、維生素、膳食纖維、水和微量元素。糖是一種碳水化合物，也是孩子必需的營(yíng)養(yǎng)之一。而甜食的主要成分就是糖。 |
