25—35歲的爸爸：初為人父，難以適應(yīng)角色變換 男人在30歲左右有了第一次做爸爸的快樂(lè)。年輕的爸爸必須真正走向成熟，開(kāi)始為自己的孩子為家庭而奔波，負(fù)起一家之主的責(zé)任。大部分這個(gè)年紀(jì)的爸爸，一邊要賺錢(qián)養(yǎng)家買(mǎi)房子買(mǎi)車(chē)，另一邊事業(yè)剛剛起步。相比較生活本身，年輕的爸爸更難以適應(yīng)因?yàn)榻巧D(zhuǎn)型給他帶來(lái)的精神壓力。 健康危機(jī)：30歲左右的爸爸看上去身強(qiáng)力壯，但是隱藏在他心里的巨大精神壓力可能無(wú)人了解。精神壓力大，是初為人父男性的最大感受。30歲的爸爸很可能因?yàn)楣ぷ魃钌系牟蝗缫獠贿m應(yīng)而出現(xiàn)焦慮、抑郁等問(wèn)題。而且，第一次嘗試到照顧妻子和孩子的滋味，心里的壓力自然很大。 潛藏在30歲爸爸身邊的另一個(gè)健康危害即體力透支。很多年輕爸爸仗著自己身體還很強(qiáng)壯，不停熬夜加班，殊不知這很可能會(huì)為日后埋下健康隱患。此外，三十而立，這時(shí)期的年輕爸爸們進(jìn)入事業(yè)上升期，應(yīng)酬增多，“三高”風(fēng)險(xiǎn)也隨之而來(lái)，例如高血壓。高血壓是一種很常見(jiàn)的疾病，年輕人工作壓力大，思想負(fù)擔(dān)太重，加上遺傳的因素，平常飲食不注意，很容易就患上高血壓，現(xiàn)在二三十歲的高血壓病人已經(jīng)常見(jiàn)。專(zhuān)家說(shuō)一旦患上高血壓，將對(duì)全身臟器造成損害。 忠告：不要扮逞強(qiáng)，很多問(wèn)題不是你一個(gè)人能解決的。要懂得向別人傾述，有什么問(wèn)題可以敞開(kāi)心扉地與家人商量，尋求幫助，不要自己一個(gè)人憋著什么都不說(shuō)。 切記“身體是革命的本錢(qián)”，工作要努力不等于拿健康來(lái)?yè)Q金錢(qián)。不要以為年輕什么都不怕，等到老了才知道后悔。所以從現(xiàn)在開(kāi)始，注意從精神到身體的全方位勞逸結(jié)合，才能脫離透支健康的危境。 |
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