中國人歷來就有飲茶習(xí)慣,飲茶不僅能解渴,并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,經(jīng)濟(jì)又實惠,因而頗受歡迎,在此介紹幾款保健茶的做法。 輕松自制春季保健養(yǎng)生茶 枸杞茶 枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。 菊花茶 菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。 玫瑰花茶 玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。 推薦閱讀:西蘭花是最好的蔬菜 這些蔬菜千萬不要帶皮吃 |
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