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秋冬養(yǎng)生多吃柑桔

2010年11月03日  出處:pcbaby  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:秋冬是柑橘上市的季節(jié),我每天回家的路上,都能看到水果檔上鮮綠橙黃的柑和橘子排得滿滿當(dāng)當(dāng),走在空氣里也常能聞到柑橘的清香味道。每個當(dāng)季盛產(chǎn)的蔬果都是在當(dāng)時吃最有益人體健康的,那么吃柑橘有什么好處,要注意什么呢?我們一起來看看。
關(guān)鍵詞:家庭飲食 秋季養(yǎng)生 柑桔養(yǎng)生 減肥誤區(qū) 

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圖片來源CFP
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  現(xiàn)在正值秋冬時節(jié),大量柑橘上市,橘子因其外皮金黃鮮艷,果肉酸甜可口,而受到人們的喜愛。其實,橘子不僅僅是一種水果,它更是一個“全身是寶”的中藥。橘子的皮、核、絡(luò)、實皆可入藥。

  橘皮為蕓香科小喬木植物橘及其栽培變種的成熟果皮。秋末冬初果實成熟時采收果皮,曬干或低溫干燥,以陳者為佳,故又名陳皮。橘皮中含有大量維生素C,維生素C除了能提高機(jī)體的免疫力之外,還能夠改善細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài),使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固、皮膚細(xì)膩有彈性。橘核是橘的種子,可以理氣散結(jié)止痛,用于疝氣痛,睪丸腫痛和乳房結(jié)塊等。橘絡(luò)為橘的中果皮及內(nèi)果皮之間的纖維束群,具有行氣通絡(luò),化痰止咳的功效。橘的果肉中含有豐富的維生素C,比蘋果、梨、葡萄等要高幾十倍。

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