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測測你的早餐營養(yǎng) 早餐飲食5誤區(qū)勿犯

2010年09月10日  出處：pcbaby  責任編輯：林艷金  我要評論
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導讀：現(xiàn)實社會中，對于很多人來說時間就是金錢，時間就是生命。他們寧可花多一點時間來睡懶覺或者玩，然后匆匆忙忙的擠公車，也不愿把它花在吃早餐和做早餐上�？扇绻麤]吃早餐，面對一整天的精力活該怎么辦呢？大家其實不用怕，下面就由編輯教教大家如果沒吃早餐，我們該如何把營養(yǎng)和精力補回來。
關鍵詞：早餐 健康飲食 營養(yǎng)健康 早餐吃什么 

 

　　早餐5大典型錯誤

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圖片來源于CFP
圖片來源于CFP

　　1、早餐越早越好=典型錯誤

　　不少習慣早起人清早五六點鐘起床后就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需也利于吸收，但事實上早餐吃得太早不但對健康無益還可能誤傷腸胃。

　　建議：起床后宜先喝水補充睡眠時消耗水分活動20至30分鐘后再吃早餐比較合適。

到早餐專區(qū)，了解更詳細的早餐知識點>>

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