閉經(jīng)怎么辦？中醫(yī)食療幫你調(diào)出正常月經(jīng)

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　　閉經(jīng)的中醫(yī)食療法

　　中醫(yī)學(xué)的起源，與飲食及烹調(diào)有密切關(guān)系，素有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“湯液醪醴論”專篇，醪醴即是用谷物釀成之飲料，古人作藥用�！督饏T要略》中，治療產(chǎn)后腹痛的當(dāng)歸生姜羊肉湯和治療臟躁的甘麥大棗湯，亦主要由食物配伍而成。金元時期《飲膳正要》是一部的食療經(jīng)典，總結(jié)了唐以前有關(guān)飲食衛(wèi)生法則。明朝《本草綱目》收載了許多藥膳方，其中包括藥粥42種，藥酒75種。此外，還有更多散在民間的食療方法，如艾葉生姜煮雞蛋治療痛經(jīng)，生香附炒雞蛋治療閉經(jīng)，濃醋與墨汁治療崩漏，生姜紅糖治療月經(jīng)過少等。這些食療對于慢性病，體虛性疾病包括月經(jīng)病，有重要的作用。

　　飲食有節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動，生活規(guī)律，調(diào)整心情，是避免月經(jīng)周期紊亂及經(jīng)量減少的重要因素。中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本，日常飲食中必須有足夠的攝取，以確保氣血生化并使之運(yùn)行。補(bǔ)血食品有菠菜、松子、合桃、紅棗、栗子、萍果、葡萄 櫻桃、海參、肉類及動物肝臟。若出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的問題，就更應(yīng)選擇性地在膳食中加入某些素材來輔助。參考生育婦女中醫(yī)飲食指導(dǎo)。

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這些食物一定不能往冰箱放！

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