閉經(jīng)的中醫(yī)食療法 中醫(yī)學(xué)的起源,與飲食及烹調(diào)有密切關(guān)系,素有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“湯液醪醴論”專篇,醪醴即是用谷物釀成之飲料,古人作藥用。《金匱要略》中,治療產(chǎn)后腹痛的當(dāng)歸生姜羊肉湯和治療臟躁的甘麥大棗湯,亦主要由食物配伍而成。金元時(shí)期《飲膳正要》是一部的食療經(jīng)典,總結(jié)了唐以前有關(guān)飲食衛(wèi)生法則。明朝《本草綱目》收載了許多藥膳方,其中包括藥粥42種,藥酒75種。此外,還有更多散在民間的食療方法,如艾葉生姜煮雞蛋治療痛經(jīng),生香附炒雞蛋治療閉經(jīng),濃醋與墨汁治療崩漏,生姜紅糖治療月經(jīng)過少等。這些食療對(duì)于慢性病,體虛性疾病包括月經(jīng)病,有重要的作用。 飲食有節(jié),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,調(diào)整心情,是避免月經(jīng)周期紊亂及經(jīng)量減少的重要因素。中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本,日常飲食中必須有足夠的攝取,以確保氣血生化并使之運(yùn)行。補(bǔ)血食品有菠菜、松子、合桃、紅棗、栗子、萍果、葡萄 櫻桃、海參、肉類及動(dòng)物肝臟。若出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的問題,就更應(yīng)選擇性地在膳食中加入某些素材來輔助。參考生育婦女中醫(yī)飲食指導(dǎo)。 |
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