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“第一”食材 秋天要多吃

2010年11月03日  出處：pcbaby  責任編輯：林艷金  我要評論
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導讀：秋天是許多蔬菜水果的豐收季節(jié)，在眾多的選擇中怎么挑到最好的?這里介紹幾種擁有“第一”稱號的食材，讓你家的餐桌上多了幾道秋天非吃不可的美味料理。
關鍵詞：秋季養(yǎng)生 秋季吃什么好 堅果 冬季進補 水果 

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　　水果第一名：梨子

　　梨子含水豐富，口感極佳，它含有豐富的微量元素和維生素，被稱為天然的礦泉水。秋天因為氣候干燥，空氣含水量低，常常造成皮膚干澀脫皮，如果多吃梨子，可以解燥生津，但是梨屬于寒性的水果，在天冷的季節(jié)要控制食量。梨子可以生吃熟食，生吃時是治療呼吸道的問題，熟食可以滋補肺部。（本文圖片來源于CFP）

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