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過年過節(jié)飲食一定要吃這些

2010年11月03日  出處：太平洋親子論壇  責(zé)任編輯：林艷金 周暢學(xué)  我要評論
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導(dǎo)讀：一般的年菜，都免不了多油、多鹽和多肉，往往植物性的食物攝取也相對減少，而且年菜常常會一熱再熱的端上桌，“吃好幾餐”，所以在大過年期間常會發(fā)生以下所列的多項營養(yǎng)素的缺乏。
關(guān)鍵詞：冬季飲食 過年吃什么 春節(jié)吃什么 

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冬季養(yǎng)生進(jìn)補吃什么好？

　　年后營養(yǎng)素的補充

　　年節(jié)時期的飲食確實是健康的危機時刻，如果我們?nèi)我鉃橹�，也不作任何補救措施，后果當(dāng)然就由身體來承受了。

　　如果想過個輕松愉快的年，飲食千萬馬虎不得，應(yīng)該要多注意一些重點營養(yǎng)素的補充與避免或減少不好成份的攝取。記得：每日5蔬果，能夠活的久;少吃油與肉，讓你更長壽。千萬不要因為放假了，讓健康與營養(yǎng)也跟著放假，因為疏忽而影響到身體或生命，那就得不償失了。（圖片來源于Pconline攝影部落）

到冬季飲食專區(qū)，了解更詳細(xì)的冬季飲食知識點>>

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