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8種常見家庭食品 養(yǎng)顏抗病有奇效

2010年12月06日  出處:其他  責任編輯:林艷金 周暢學  我要評論
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導讀:什么食物不僅營養(yǎng)還可以防治疾病?你一定會想到三文魚、花椰菜等知名的健康食物。不過,隱藏在你廚房中還有更多你所不了解的“健康明星”,它們的抗氧化、防疾病功能可不容小覷哦。
關鍵詞:養(yǎng)顏的食物 櫻桃 芹菜 蘑菇 大豆 

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白領女性多發(fā)秋季便秘 防治有妙招

  8、大豆:降低膽固醇

  新星魅力:大豆的營養(yǎng)價值就在于優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白質(zhì)。大豆蛋白質(zhì)能降低膽固醇。此外,大豆還含有保護心臟和骨骼健康的異黃酮。如果你厭倦了飯桌上的豆腐的話,大豆是不錯的替代選擇。

  如何吃:煮著吃,炒著吃,怎么吃都行。此外,炒好的大豆還是很好的零食。(圖片來源于Pconline攝影部落)

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