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8種常見家庭食品 養(yǎng)顏抗病有奇效

2010年12月06日  出處:其他  責(zé)任編輯:林艷金 周暢學(xué)  我要評論
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導(dǎo)讀:什么食物不僅營養(yǎng)還可以防治疾。磕阋欢〞氲饺聂~、花椰菜等知名的健康食物。不過,隱藏在你廚房中還有更多你所不了解的“健康明星”,它們的抗氧化、防疾病功能可不容小覷哦。
關(guān)鍵詞:養(yǎng)顏的食物 櫻桃 芹菜 蘑菇 大豆 

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8種常見家庭食品 養(yǎng)顏抗病有奇效

  3、蘑菇:明目、抗癌、降低血脂

  新星魅力:作為食物的蘑菇,擁有很多優(yōu)點。蘑菇的熱量很低,富含豐富的維生素B族,如維生素B2,對健康的皮膚以及明亮的眼睛來說至關(guān)重要。

  此外,就硒元素的含量而言,蘑菇也會讓其他食物相形見絀。硒是重要的抗氧化劑,具有抗癌功能。有研究證明,蘑菇含有能夠吸收脂肪、降低血脂、保護(hù)心臟健康的兩種纖維素。

  如何吃:中西方飲食中都隨處可見蘑菇的蹤影。無論是作為配菜,還是作為主菜,蘑菇都是鮮美而健康的美食之選。做湯、炒菜或者吃西餐,都不要忘記加上一些蘑菇。

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