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味蕾的海上旅行:扇貝沙拉

2010年06月26日  出處:pcbaby  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:食用貝類食物后,我們會有一種清爽宜人的感覺。富含大量維生素和蛋白質(zhì)的扇貝讓肌膚更加具有光澤感,而且從內(nèi)部凈化肌膚,調(diào)理身體美白機能,提升身體內(nèi)美白指數(shù)。
關(guān)鍵詞:美食DIY 美白食譜 扇貝的做法 年夜飯菜譜 

  食譜原料:

  四塊新鮮扇貝,卷毛生菜,小番茄若干,甜椒莎莎醬。

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夏日鮮果風情:生梨沙拉

  制作方法:

  1.將新鮮的扇貝均勻上鹽,撒上些許黑胡椒碎末,放置油鍋里煎,半成熟即可;

  2.新鮮的小番茄切成薄片,均勻擺放在盤子的中央,作為此道菜的墊底;

  3.把煎好的扇貝整齊排放在小番茄片上,用卷毛生菜的菜葉作為點綴,自然擺放在四塊扇貝上面。

  健康提示:

  貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物后,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱癥狀無疑是有益的。

  點擊進入年夜飯菜譜專題

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