健康生活綠色煮意：菠菜拌豆干

　　食譜原料：

　　菠菜，豆干，醬油，鹽。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　制作方法：

　　1.菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎;

　　2.豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出;

　　3.將菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料拌勻即可。

　　健康提示：

　　菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

眾多媽媽經(jīng)驗(yàn)所得：催寶寶長(zhǎng)個(gè)最有效的三個(gè)食療方

養(yǎng)生“神醫(yī)”張悟本垮了，我們還吃不吃綠豆？

男人熬夜看球，老婆一定要煮這些菜！

好妻子一定要看：一條茄子 五種吃法，你會(huì)嗎？

媽咪輕松秘笈：六招讓孩子主動(dòng)“追”著要飯吃