春天剛到,天氣乍暖還寒,很容易讓人感到不適,怎么養(yǎng)生才可以健康度過這個春季呢?下面為您推薦數(shù)款食譜,讓你健康每一天。 突如其來的倒春寒又迅致皮膚腠理密閉,忽開忽閉的調節(jié)功能一時來不及轉變,肝功能便受損,引起周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而導致疾患發(fā)作。故早春食補重在養(yǎng)肝兼顧益脾和胃,溫補陽氣以御寒保健! 養(yǎng)肝食補推薦: 補肝防寒菜 茄汁青魚片:青魚補肝明目,養(yǎng)胃健脾。適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。 素燜扁豆:扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品,尤其適用于老人、孕婦、乳母,以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。 養(yǎng)肝抗寒湯 韭菜豬肝湯:韭菜性溫辛香,春天吃最能助益陽氣,以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。 |
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