（孕7月）孕婦營養(yǎng)食譜大搜羅

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圖片來源CFP

　　孕媽咪7個月健康食譜：

　　早餐：花生米粥1碗，肉包1個，煮雞蛋一個。

　　加餐：牛奶一杯，腰果幾枚。

　　午餐：炒木耳卷心菜，砂仁燉鯽魚，韭菜炒蝦仁，當歸生姜羊肉湯，米飯3兩。

　　加餐：橘子汁一杯，香蕉兩個。

　　晚餐：紅燒帶魚，糖醋藕片，海米熗芹菜，人參粥，饅頭2兩。