（孕7月）孕婦營養(yǎng)食譜大搜羅

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圖片來源CFP

　　人參粥

　　原料：粳米100克，人參末3克，冰糖少許。

　　制作：將粳米淘洗干凈，下入鍋加水。人參末煮成粥。喜甜者可加入冰糖。

　　功效：人參大補元氣，補益氣血。孕婦食用此粥，可以防止妊娠血虛導(dǎo)致的小腹痛(按之痛減)、面色萎黃、頭暈心悸等。