（孕7月）孕婦營養(yǎng)食譜大搜羅

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圖片來源CFP

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　原料：羊肉650克，當(dāng)歸、生姜片各20克，鹽、料酒、醬油、味精各適量。

　　制作：將羊肉洗凈，除去筋膜，放入沸水內(nèi)，焯去血水后，過清水洗凈，斬成小塊。生姜切成薄片。當(dāng)歸洗凈，切成片。將瓦煲洗凈，加入清水適量，置于火上，用旺火煮沸，加入當(dāng)歸片、羊肉塊、料酒，煲加蓋，用文火煲3~4小時后，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，即可食用。

　　特點：羊肉軟爛，湯清。

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎。