5種助眠食物 讓孕婦一覺到天亮

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　　助眠食物五：茶療

　　有人說飲茶是醒腦，可不知道其實飲茶也可以促進睡眠。

　　小編推薦食譜：桂圓玫瑰花茶

　　材料：桂圓20g，干玫瑰花蕾5g，菊花5g，水適量。

　　做法：

　　1、桂圓剝殼，去核，取肉。

　　2、清水煮開，放入桂圓肉，小火煮8分鐘。

　　3、放入玫瑰花蕾和菊花。

　　4、小火10-15分鐘。

　　5、稍涼即可飲用。

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