新媽沒奶水 8大催乳食物幫你忙

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催乳美食推薦：鮮拌萵苣

　　原料：鮮萵苣250克，食鹽、味精、黃酒適量。

　　制作方法：

　　1、將鮮萵苣洗凈，去皮，切絲;

　　2、以食鹽、黃酒、味精調(diào)拌，分頓佐餐食用。每日1劑。

　　小提示：鮮萵苣清脆爽口，有消熱利尿通乳的作用，對產(chǎn)婦小便不利、乳汁少有輔助的治療作用，作為佐餐菜肴，還有增加纖維素，防止便秘的功效。萵苣主攻產(chǎn)后乳汁稀少，小便頻繁。