新媽沒奶水 8大催乳食物幫你忙

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催乳美食推薦：金針菜燉肉

　　原料：金針菜310克，瘦豬肉60克。

　　制作方法：

　　1、金針菜洗凈，將瘦豬肉切成薄片，一同倒入陶瓷罐內(nèi)。

　　2、用旺火隔水燉至瘦豬肉熟透，吃金針菜、瘦豬肉，喝湯。一般5～7次有效。

　　小提示：金針菜具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。適用于乳汗不下，患有乳腺炎的新媽媽。