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24個(gè)壞行為讓你身體越來越丑

2010年05月21日  出處:太平洋女性網(wǎng)  責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
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導(dǎo)讀:盡管這些事生活中微小的行為,但是足以令你越來越丑,以下就是為你講解哪些是會(huì)令你越來越丑的壞行為。
關(guān)鍵詞:保健 身體 宮頸癌 蔬菜 

  7、對“高蛋白減肥法”的誤解

  一種比較流行的減肥觀念認(rèn)為:蛋白質(zhì)和碳水化合物混合后會(huì)在體內(nèi)滯留較長時(shí)間。如果只攝取一種,就會(huì)減少在體內(nèi)

  滯留和被吸收的時(shí)間,從而達(dá)到減肥的效果。但是,碳水化合物是身體能量的主要來源,如果缺乏會(huì)導(dǎo)致疲勞和脫水,提供豐富維生素和纖維的蔬菜和水果也不可或缺。無論用什么方法減肥,都必須保證每天攝入的谷物、蔬菜和水果占到總攝入量的55%以上。

  8、身體總處于缺水狀態(tài)

  身體輕微缺水會(huì)導(dǎo)致疲勞,因?yàn)槿彼畷r(shí)血流量減低,而這時(shí)心臟不得不增加跳動(dòng)的次數(shù)和力度以確保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的時(shí)候才喝水。

  9、“從一而終”的床墊

  每個(gè)季度要清理一次床墊,每年至少要有一次把床墊晾曬2小時(shí)。床墊臟了,要用肥皂和清水洗滌,不要用汽油或清潔劑。而且每使用半年后要將床墊

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