六招解決“白骨精”壓力依賴

　　第四　別拿放縱當(dāng)放松。

　　女人壓力大的時候總喜歡將不滿和緊張發(fā)泄到無限的購物中去。將過度購物作為舒緩壓力的方式并不足取。一時的快感,也許會換來你一個月的內(nèi)疚,同理可證,將壓力訴諸食欲的辦法也是不可取的。

　　第五　轉(zhuǎn)移注意力。

　　每天抽出一小段時間留給自己,用于聊天、聽音樂或者是鍛煉身體,這些都是舒緩壓力的好辦法。但女性往往最后才會想到它,許多女性認為,把時間花在這些上面倒不如去多洗一件衣服,因為后者似乎更能體現(xiàn)自己的賢淑,但你要明白,放松狀態(tài)下你傳遞給家人的快樂是一件干凈的衣服不能比的。

　　第六　不要認為壓力上癮是強迫癥。

　　它與強迫癥有相似的地方,但二者的成因不同,強迫癥多與患者早年的經(jīng)歷有關(guān)系,是一種精神疾患；壓力成癮則不是,不要認為自己得了強迫癥,那樣只會增加心理負擔(dān)。