六招解決“白骨精”壓力依賴

　　如何防止心理失衡

　　現(xiàn)代人的心理失衡是一種不健康狀態(tài),已經(jīng)成為一種嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題,因此,必須設(shè)法擺脫心理失衡使思維正常運(yùn)作,走出心靈的誤區(qū)。

　　要加強(qiáng)修養(yǎng),遇事泰然處之要清醒地認(rèn)識(shí)到生命總是由旺盛走向衰老直至消亡,這是不能抗拒的自然規(guī)律。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂(lè)觀、豁達(dá)的個(gè)性,平靜地接受生理上出現(xiàn)的種種變化,并隨之調(diào)整自己的生活和工作節(jié)奏,主動(dòng)地避免因生理變化而對(duì)心理造成的沖擊。事實(shí)上,那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開(kāi)的人是不會(huì)受到灰色心理疾病困擾的。

　　要合理安排生活,培養(yǎng)多種興趣人在無(wú)所事事的時(shí)候常會(huì)胡思亂想,所以要合理地安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充實(shí),而充實(shí)的生活可改善人的抑郁心理。同時(shí),要培養(yǎng)多種興趣。愛(ài)好廣泛者總覺(jué)得時(shí)間不夠用,生活豐富多彩就能驅(qū)散不健康的情緒,并可增強(qiáng)生命的活力,令人生更有意義。

　　盡力尋找情緒體驗(yàn)的機(jī)會(huì)一是多想想你所從事的事業(yè),時(shí)時(shí)不忘創(chuàng)新,做出新的成績(jī),躍上新的臺(tái)階；再者要關(guān)心他人,與親朋、同事同甘共苦,無(wú)論悲歡、離合,都是對(duì)心理的撼動(dòng),它會(huì)使人頭腦清醒,心胸開(kāi)闊；三是多參加公益活動(dòng),樂(lè)善好施,為子孫造福。最好是學(xué)會(huì)一門(mén)藝術(shù),無(wú)論唱歌彈琴,寫(xiě)作繪畫(huà),集郵藏幣,都會(huì)使你進(jìn)入一種新的境界,產(chǎn)生新的追求,在你的愛(ài)好之中尋找樂(lè)趣。