您現(xiàn)在的位置:營養(yǎng)美食 > 家庭美食 > 家庭飲食

六招解決“白骨精”壓力依賴

2010年05月21日    責(zé)任編輯:林艷金  我要評論
字號:TT
導(dǎo)讀:舒娜在別人眼里絕對是“白骨精”(白領(lǐng)、骨干、精英的簡稱),作為公司的市場總監(jiān),在她的辦公桌隔板上,永遠(yuǎn)貼著一張工作計劃表。適當(dāng)變換環(huán)境一個人在一個缺乏競爭的環(huán)境里容易滋生惰性,不求有功但求無過,過于安逸的環(huán)境反而更易引發(fā)心理失衡。
關(guān)鍵詞:家庭保健 白骨精 工作壓力 減壓方法 

六招解決“白骨精”壓力依賴

  如何防止心理失衡

  現(xiàn)代人的心理失衡是一種不健康狀態(tài),已經(jīng)成為一種嚴(yán)重的社會問題,因此,必須設(shè)法擺脫心理失衡使思維正常運(yùn)作,走出心靈的誤區(qū)。

  要加強(qiáng)修養(yǎng),遇事泰然處之要清醒地認(rèn)識到生命總是由旺盛走向衰老直至消亡,這是不能抗拒的自然規(guī)律。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的個性,平靜地接受生理上出現(xiàn)的種種變化,并隨之調(diào)整自己的生活和工作節(jié)奏,主動地避免因生理變化而對心理造成的沖擊。事實上,那些擁有寬廣胸懷、遇事想得開的人是不會受到灰色心理疾病困擾的。

  要合理安排生活,培養(yǎng)多種興趣人在無所事事的時候常會胡思亂想,所以要合理地安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感,令生活更加充實,而充實的生活可改善人的抑郁心理。同時,要培養(yǎng)多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用,生活豐富多彩就能驅(qū)散不健康的情緒,并可增強(qiáng)生命的活力,令人生更有意義。

  盡力尋找情緒體驗的機(jī)會一是多想想你所從事的事業(yè),時時不忘創(chuàng)新,做出新的成績,躍上新的臺階;再者要關(guān)心他人,與親朋、同事同甘共苦,無論悲歡、離合,都是對心理的撼動,它會使人頭腦清醒,心胸開闊;三是多參加公益活動,樂善好施,為子孫造福。最好是學(xué)會一門藝術(shù),無論唱歌彈琴,寫作繪畫,集郵藏幣,都會使你進(jìn)入一種新的境界,產(chǎn)生新的追求,在你的愛好之中尋找樂趣。

家庭保健專區(qū),了解更詳細(xì)的家庭保健知識點>>

親子部落 父母的部落 寶寶的家

每天都有5000名年輕父母新加入,

您加入了嗎?

現(xiàn)在加入。即可獲得20張

全景六寸照片免費沖印!

立即加入

此內(nèi)容是否對您有幫助?

分享到:
打印本文(簡版)
');
收藏本文
分享經(jīng)驗
推薦欣賞
親子部落父母圈(寶寶)

請輸入您寶寶的出生年月

親子部落媽媽經(jīng)驗談(家庭保健)
食譜大全圖片推薦
熱門排行
熱門資源下載