從“鹽”要求,健康一生

2010年05月21日    責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:鹽乃 “百味之王”。每個人都不能缺少鹽,都應該知道怎樣正確使用鹽,做到——多種多樣的 “鹽”論
關鍵詞: 健康飲食 營養(yǎng)食譜 日常保健 

從“鹽”要求,健康一生

從“鹽”要求,健康一生

  加鋅鹽:

  鋅有 “生命之花”的美譽,在人體中承擔重要的生理功能。它是酶蛋白的組成成分,能促進機體的免疫功能和生長發(fā)育,對皮膚和視力有保護作用,還能維持正常的味覺和食欲。雖然動物內臟、肉類、蛋類、豆類等食物含鋅豐富,可是,處于身體迅速生長期的兒童和妊娠期的婦女,進食量較少的老年人和素食者等人群體內都有可能缺乏鋅。加鋅鹽中添加了微量的硫酸鋅或葡萄糖酸鋅,可以滿足上述人群的需求。

  加硒鹽:

  硒被醫(yī)學家稱為人體微量元素中的 “抗癌之王”,它能清除體內自由基,排除體內毒素,有效地抑制過氧化脂質的產生,進而增強人體的免疫力;硒也是維持心血管功能的重要元素,能保護心血管和心肌的健康。此外,硒還可與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合,形成金屬蛋白復合物而解毒、排毒。加硒鹽中添加了一定量的硒化物,適合于中老年人、心血管疾病患者等人群選用。

  核黃素鹽:

  核黃素又名維生素 B2,在體內參與生物氧化和能量代謝過程。人體缺乏核黃素會影響生物氧化,引起物質代謝的紊亂,表現為口角潰瘍、角膜炎、陰囊炎、視物不清、白內障等多種癥狀與疾病。動物肝、腎、蛋黃和綠色蔬菜、豆類等食物含核黃素量較高。對于以植物性食物為主的人群,不妨食用點核黃素鹽。

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