健康飲食膨化食品優(yōu)缺點(diǎn)解析 科學(xué)食用有辦法 1.將膨化食品作為休閑食品偶爾食用,不要大量進(jìn)食膨化食品,更不要在飯前、睡前吃膨化食品。不要將膨化食品作為“電視食品”,一邊看電視,一邊吃,否則容易造成攝入過(guò)量,尤其是晚上吃膨化食品,高脂肪的食物在胃里的停留時(shí)間長(zhǎng),影響消化功能和夜間睡眠。 2.為了孩子的健康,應(yīng)教育孩子養(yǎng)成少吃零食包括膨化食品的習(xí)慣,培養(yǎng)孩子喜歡自然、原生的食品,學(xué)會(huì)品嘗食物自身的味道,爸爸媽媽在日常飲食中應(yīng)盡量使口味清淡,適當(dāng)使用各種調(diào)味品,不要讓孩子從小口味就很重,依賴調(diào)味品。幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,讓他終身受益。 3.現(xiàn)在許多膨化食品的生產(chǎn)廠家為了促銷自己的產(chǎn)品,越來(lái)越多地在食品中夾帶玩具,往往很讓孩子喜歡,這種做法有不少隱患,一方面孩子容易把玩具當(dāng)做食品吃下去,另一方面無(wú)論是金屬還是塑料玩具和食品混裝在一起,也不衛(wèi)生。所以爸爸媽媽要教育孩子遠(yuǎn)離膨化食品中夾帶的玩具。 蘑菇5大不為人知好處 廚房里的排毒養(yǎng)顏食品 哪些蔬菜最適合新媽媽 |