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教您吃冰淇淋也減肥的方法

2010年11月03日  出處:太平洋親子論壇  責任編輯:林艷金  我要評論
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導讀:你正為了擁有苗條的身材而拒吃冰激凌和比薩嗎?那么大可不必。最新科學研究發(fā)現(xiàn),這些所謂的高熱量食物其實也能幫你減肥。最新一期美國《健康》雜志就列舉了五種健康的“壞食物”,只要稍微注意一下吃法,我們又能開懷享受美食了。
關鍵詞:冰淇淋 減肥 冰淇淋減肥法 家常飲食 減肥誤區(qū) 減肥的方法 

教您吃冰淇淋也減肥的方法

教您吃冰淇淋也減肥的方法

  冰激凌:瑞典的一項最新研究發(fā)現(xiàn),每天至少吃一份全脂奶制產(chǎn)品的女性比不吃的增加的體重反而要小。雖然研究者們還沒有完全確定這其中的聯(lián)系,但是他們認為牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助減肥。

  每天吃一點奶酪、冰激凌或者一杯牛奶,其實是最佳選擇,它們中含有的維生素D還能起到抗癌的作用。不管你有沒有在減肥,都應該讓奶制品成為你飲食的一部分。

  但是不要吃太多了,不管怎么說,全脂食品中確實含有飽和脂肪。最好每天只吃兩份,如果你還想再吃,就要選擇低脂的了。

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