不要被月餅忽悠 揭開(kāi)花樣月餅的偽健康真面目

　　無(wú)糖月餅：還是有“糖”

　　市面上，多款無(wú)糖月餅打著“專為糖尿病患者設(shè)計(jì)”的旗號(hào)。這些月餅格外受老年人的喜愛(ài)。對(duì)此，專家指出，無(wú)糖月餅只是不含蔗糖此類“舌頭嘗不到的糖”，但是仍然含有大量的碳水化合物等“胃腸能嘗到的糖”。這些物質(zhì)在體內(nèi)仍然會(huì)迅速轉(zhuǎn)化成糖分，與加入蔗糖的區(qū)別不大。另外，對(duì)許多糖尿病人來(lái)說(shuō)，控脂比控糖甚至更重要。無(wú)糖月餅仍然含大量油脂，并不適合糖尿病人食用。

　　傳統(tǒng)月餅油少點(diǎn)

　　一般來(lái)說(shuō)，傳統(tǒng)的月餅比如棗泥、豆沙、五仁等，脂肪含量在月餅中算比較低的。而且這些月餅多以雜糧、堅(jiān)果為餡料，也更加健康，各類人群都適合。蛋黃月餅的脂肪多，膽固醇也不低，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)素豐富，更適合小朋友吃。

　　每頓最多吃半塊

　　月餅熱量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的時(shí)候一定要適量。老年人最好每頓只吃四分之一塊，最多不超過(guò)半塊。點(diǎn)擊進(jìn)入下一頁(yè)：吃什么月餅最容易發(fā)胖！

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

中秋節(jié)年年吃月餅，但你會(huì)做這么可愛(ài)的月餅嗎？

清新涼拌菜 一周極速消脂

這些食物一定不能往冰箱放！

女人特殊日子調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，吃什么好？

女人必喝：7種美味花粥養(yǎng)顏無(wú)法抵擋