吃飽不長肉的秋天飲食
2010年11月03日
出處：pcbaby
責(zé)任編輯：林艷金 周暢學(xué)
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導(dǎo)讀：秋天開始轉(zhuǎn)涼，運動量減少，但吃得卻比夏天的多，會發(fā)胖怎么辦？為愛美的你推薦幾種在秋冬吃飽卻不長肉的好食物，讓你秋冬依舊健康苗條又美麗。
關(guān)鍵詞：
秋天 減肥 吃飽不長肉 秋季飲食
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4、辛辣食品和辣椒素 研究表明，當(dāng)你食用較多的辛辣食物時，就餐速度自然會放慢并會飲入較多的水，這樣很快就會有飽腹感。如果你的味蕾能夠經(jīng)受辛辣食物的刺激，那么，不妨在餐中添加紅辣椒。 |
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