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5、沙拉醬：可能含有較高的卡路里
不含脂肪的沙拉醬含有糖，可能還是含有較高的卡路里。而且沙拉完全沒(méi)有脂肪的話(huà)，會(huì)降低人體吸收維生素A、D和E哦。
聰明替代：不飽和油脂
選擇橄欖油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的醬料和配料，促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收。
加分點(diǎn)：可以保護(hù)視力，加了油脂的沙拉對(duì)視力有幫助。
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