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7款健康食譜 助你秋季防病養(yǎng)生

2010年10月15日  出處：pcbaby  責(zé)任編輯：林艷金  我要評(píng)論
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導(dǎo)讀：人們總是習(xí)慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎么辦?其實(shí)只要對(duì)飲食多一些講究和布置，就如養(yǎng)生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預(yù)防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時(shí)又能減少吃藥帶來的副作用！
關(guān)鍵詞：秋季養(yǎng)生食譜 秋季養(yǎng)生吃什么 健康養(yǎng)生 健康飲食 

　　3、香蕉綠豆粥

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7款健康食譜 助你秋季防病養(yǎng)生

圖片來源于CFP

　　藥膳配方：綠豆60克、香蕉2根

　　制作方法：先將香蕉除柄蒂再清洗干凈，連香蕉皮切碎，故人家用果汁機(jī)中快速攪打，過濾取汁故人杯中備用。將綠豆淘凈后，故人砂鍋，加水適量，大火煮沸后離火，待涼，取綠豆湯汁，調(diào)入香蕉汁中，拌勻即成。

　　用法：每日早、晚分飲。

　　食用功效：有清熱除煩，利尿降壓的功效。適用于暑熱癥、厭食癥、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等病癥。

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