南北杏瘦肉湯的做法

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　南北杏瘦肉湯

　　材料：

　　黑靈芝——1/4塊(切條)

　　粟米——1條

　　甘筍——1條

　　無花果——5-6粒

　　南北杏——少許

　　豬腱——1件

　　做法：

　　1. 靈芝用水輕輕沖洗，切勿擦去靈芝底部的孢子。

　　2. 甘筍、粟米、無花果、南北杏及豬腱洗凈，甘筍及粟米切件。

　　3. 煮開水然后加入所有材料，大火煮開后以中火繼續(xù)煮2小時(shí)30分鐘即成。

　　小貼士：

　　靈芝屬真菌植物的一種，含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、多糖、維他命、生物堿等，是中醫(yī)藥其中一種極具藥用價(jià)值藥材，平日用于食療湯水亦有保健功效，詳情可請(qǐng)教中醫(yī)師。 

營養(yǎng)美食推薦文章：

　　1.孕婦食譜大全，一千五百個(gè)食譜等著您！>>>

　　2.特色美食：鐵板咖喱脆皮豆腐>>>

　　3.讓你擁有修長美腿的飲食>>>

　　4.除口臭去便秘的敗火零食>>>

　　5.12種美味的有毒食物>>>