六個進補誤區(qū) 誤區(qū)五 用進補代替鍛煉 醫(yī)學家對人們提出忠告:“生命需要運動,只有配以必要的體育鍛煉,營養(yǎng)補劑才能更好地發(fā)揮作用”。 因為無論是正常營養(yǎng)的攝取,還是營養(yǎng)補品的吸收和利用,都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏運動,體質(zhì)虛弱,胃腸消化功能差,代謝利用率低,吃下了營養(yǎng)補品,也不能很好地消化吸收,甚至會因體質(zhì)虛弱或進補不當而產(chǎn)生副作用或反作用。 推薦閱讀:吃核桃也要講究吃法和宜忌 吸煙可讓那兒變短 |
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