亞健康不代表不健康

亞健康不代表不健康

　　亞健康成因

　　追究引起人的第三種狀態(tài)的原因，主要是：

　　1、飲食不合理。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí)，都可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào)。過(guò)量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長(zhǎng)期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。

　　2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無(wú)規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見(jiàn)現(xiàn)象。對(duì)于青少年，由于影視、網(wǎng)絡(luò)、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂(lè)，以及備考開(kāi)夜車等，常打亂生活規(guī)律。成人有時(shí)候也會(huì)因?yàn)閵蕵?lè)(如打牌、麻將)、看護(hù)病人而影響到休息。

　　3、緊張程度過(guò)高，壓力太大。特別是IT白領(lǐng)人士，身體運(yùn)動(dòng)不足，頭腦透支。

　　4、長(zhǎng)久的不良情緒影響�！∨R床表現(xiàn)和診斷

　　醫(yī)學(xué)檢查查不出疾患。根據(jù)患者主訴可確診

　　患者感到無(wú)緣無(wú)故的頭痛、兩眼發(fā)黑、疲乏無(wú)力、失眠、心緒不寧、心慌甚至視力模糊、呼吸困難、自我感覺(jué)不佳，工作能力大不如前。

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