亞健康不代表不健康 四.培養(yǎng)多種興趣,保持精神旺盛。 廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮。它可以增加你的活力和情趣,使生活更加充實,生機勃勃,使娛樂活動更加豐富多彩。因此,人們在娛樂活動中,應該發(fā)展多種興趣。比如說,可以培養(yǎng)自己聽音樂、釣魚、養(yǎng)花、繪畫、集郵、跑步、打太極拳等多種興趣。這些有益的活動不僅可以修身養(yǎng)性,陶冶情操,而且能夠輔助治療一些心理疾玻無數事例證明,廣泛的興趣對健康是十分有益的。 嬰兒“散散步”好處多 生完孩子后吃什么最補 長期扎馬尾易斑禿或脫發(fā) |