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教你正確的吃飯順序，助你一生健康

2010年11月03日  出處：pcbaby  責(zé)任編輯：林艷金 周暢學(xué)  我要評論
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導(dǎo)讀：一些“老理兒”或習(xí)慣似乎在悄悄“規(guī)范”著人們進(jìn)餐的“順序”，如餐后進(jìn)食水果、餐前先喝口湯、邊吃飯邊喝飲料或飲茶等等。 可以說，這些“順序”有其產(chǎn)生的“合理性”。然而，在現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)高度發(fā)達(dá)的今天，我們有必要也有能力對此作一分析。
關(guān)鍵詞：飲食習(xí)慣 有序 健康 

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“有序”進(jìn)食助你健康

　　飲料：餐前還是餐后？

 

 

　　飲料，應(yīng)在兩餐之間少量飲用。應(yīng)特別強調(diào)的是，不主張小孩以飲料代替水。飲料滲透壓高，會增加腎臟負(fù)擔(dān)，小孩的胃腸功能不全，在飲用大量飲料后會導(dǎo)致腹脹、腹瀉。

到飲食習(xí)慣專區(qū)，了解更詳細(xì)的飲食習(xí)慣知識點>>

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